スキューバダイビングにおける圧平衡
スキューバダイビングにおける圧平衡は、潜水中に体内と周囲の水圧を均等に保つために非常に重要です。水深が深くなるにつれて水圧が増加し、これにより体内の空気袋（耳や副鼻腔など）にも圧力がかかります。圧平衡を取らないと、耳や鼻に痛みを感じたり、最悪の場合、バーレトラウマ（耳抜きの失敗による損傷）を引き起こすことがあります。
圧平衡を行う方法にはいくつかのテクニックがあります：
1. 耳抜きバルサルバ法 鼻をつまんで口を閉じ、軽く息を吹き込むことで耳内の圧力を調整します。
2. フレンゼル法 あごを引いて喉を動かしながら耳抜きを行う方法で、より柔らかい圧平衡が可能です。
3. トゥイッチ法 頭を上に向けて、喉を使って耳の圧を調整する方法です。
潜水中は、定期的に圧平衡を行うことが推奨されており、特に下降中はこまめに行うことが重要です。また、上昇時には圧力が下がるため、耳抜きは必要ありませんが、注意が必要です。
圧平衡を怠ると、潜水が危険になることがあるため、しっかりとした知識と技術を身につけることが大切です。
圧平衡の適切なやり方を学ぶには、ダイビングインストラクターに正しく指導してもらいましょう。
スキューバダイビングを始めた方に『ダイビングを続けて愛してほしい』と日々研究し奮闘中。素晴らしい仲間たちに囲まれ福岡より世界に向けて発信中。
